ludzie diety niemam niby jako takiej bo pracuje dużo czasu,ale mam pojęcie o diecie i jej 5-6 posiłków w diecie.Staram sie w każdym posiłku dostarczyć tyle samo B,T,WW, jak sobie obliczyłem to śreednio na kilogram ciała zjadam dziennie ok.2,5gr białka 5-6gr węgli i 1,5gr tłuszy. Więc chyba niema źle.Odżywki brałem przez ostatni rok.A teraz [...]
powiadomienia mi siadły, wiec od pierwszego postu lecąc: 1. 15stki nalezy wykonywać przynajmniej do drugi cykl 2. Obliczasz swoje zpaotrzebowanie. Potem ukladasz diete na miare swoich możliwości i patrzysz czego nie dostarczyłeś wtakiej ilości w jakiej potrzbujesz i na podstawie tego dokupujesz odżywki, np, masz zamało białka to kupujesz jakieś [...]
Myslalem, ze ktos poruszy temat - wiecie, ze od kiedy weszlismy do Unii clo na sprowadzane z USA odzywki o smaku... czkekoladowym sa wyzsze? Albo tak mi ktos wkrecal... Myslalem, ze to jakis absurd jak poszedlem do sklepu gorala i tam mi gosc mowi, ze czekoladowy whey pro ultimate'a kosztuje 15% wiecej. Ponoc w zwiazku z tym, ze w skladzie jest [...]
[...] (z Hiteca) Po roku przerwy wracam znowu do ćwiczeń znowu treningiem cyklicznym (teraz robie 1 cykl aby przyzwyczaić sie do diety i do treningów) i chcę wziąść jakieś odzywki aby troche szybciej urosnąc :P i zastanawiam się co mam teraz wziąść i jakiej firmy gdyż z tego co już zdązyłem zauważyc jest dużo nowych produktów i dużo nowych [...]
Aleks spoko.Dobra macie sogi,chciałem jeszcze powiedzieć ze diete mam 4 miesiące i przez ten czas waga skoczyła o 8kg,wcześniej przez jakieś 8 miechów jadłem tylko odżywki. Ok to pytanie z innej półki,każdy pisze o odbloku. A ja wyczytałem na pewnym forum że że winstrol blokuje HPTA nieznacznie.Więcczy trzeba sie odblokować po winstrolu [...]
Zamiats tyle kasy wadawac na zbedne odzywki i suplementy moges na diete przeznaczyc bo to podstawa. U gory działu masz posty podwieszone, poczytaj tam wszystko jest. Bialka mozesz ca 2,2g, 1g tluszczu i reszta ww. Lub jezeli chcesz to sproboj ckd w postach podwieszonych jest wszystko opisane. Przeczytaj, wybierz interesujaca Cie diete, uloz i [...]
[...] kg/mc będzie dla mnie taka sama? (oczywiście przy założeniu, że z wielu róznych źródeł je dostarczam, tak żeby organizm kompletował aminokwasy) tak dokladnie zainwetuj tez w odzywki 2.)Czy dla mnie było by wskazane oprócz oliwy z oliwek i oleju lnianego włączyć do diety z pestek winogron (ze względu na nasycone, których w moich diecie jest mało, [...]
Kileri ja akurat jestem odporony na kontuzje, czasami jakies wybite palce,potluczone golenie itp, ale to na karate. Jesli chodzi o kreatyne to raczej nie mam kasy na odzywki, narazie wziolem 2 razy po 300g creapure z olimpu, pierwszy raz jakies 1,5 roku temu, a drugi w grudniu 2004. Co dziwne na tej drugiej prawie nic nie uroslem, a po cyklu mi [...]
6 miechów - po co Ci kreta? kup odżywki (jakie to zalezy od Twojej diety i skłonności do zatłuszczania - powiedz jak u Ciebie z tym), witaminy, taurynę, ewentulanie aminokwasy kreatyna Ci niepotrzebna na razie wcale!!!
Siema ,mam nadzieje że mnie nie zjedziecie za tego posta bo chce zapytac o banalne rzeczy o które zwykle pytają "zieloni" . Mierze 174cm wzrostu i waże około 65 kg trenuje już 8 miesiąc , nie widac narazie szczególnych efektów Niedługo bede miał przypływ gotówki a zamierzam zainwestowac w jakies odżywki , jakie byscie mi polecali i w jakich [...]
Coz ciezko powiedziec dlatego ze dokladnie nie wiemy na czym poelga schorzenie ,ale wiadomo ze parowane/gotowane ryby,piersi drobiowe,chuda wolowina ,odzywki bialkowe,gainery,carbo,warzywa ,oliwa z oliwek,tran,kasze/ryze powiny stanowic podstawe diety, blonki powduje rozszezenie scianek przewodu pokarmowego przez co nie jako ulatwia perystaltyke [...]
1. wiekszosc odzywek to UZUPLENINEI WYGODNE diety 2. czy taniej wyjdzie dieta nie wiem :D 3. sa odzywki o super udokumentowaniu ktorych dostarczenie skladnikow z jedzenia pochlaneloby duza ilosc pieniedzy i jedzenia - przyklad kreatyna 4. i tak dojdiesz na szczyt swych mozliwosci predzej - z odzywkami lub pozniej - bez - jesli bedziesz dobrze [...]
dobre - uwazacie ze to dalej ja - swietnie - po IP? Sprzedaje odzywki i ktos u mnie zamowil Mega Caps - akurat z Wrocka - pojechalem zawiozlem. Ogladalismy etykiete i stwierdzilismy ze nie ma opisu zelatyny - zaproponowalem aby zapytac o to na forum - czy to zle ?
No faknie widzę że ckociasz jedna "bigMysza" się ze mną zgadza. Odżywki napewno pomogą utrzymać sylwetkę Troche wydolności też się nabierze ale tylko naprawdę odczuje to ten kto pedałuje i ćwiczy. Dla przykładu samo wspomaganie starym znanym EPO pomaga ale tylko tym którzy ćwiczą. A według badań ok.5 do 8 %. A kosztuje ponoć parę [...]
mozesz wypic rano lbu po treningu (zaraz po uzupelnieniu ww ) jesli to wpc to raczej na noc zjedz twarog (co od dawki mozesz spokojnie rozbic na 2 razy po 25g odzywki )
Suplementy z USA - czy podlegaja ocleniu ?
